by Özkan Keskin | Haz 28, 2013 | Genel
Corporate Fitness: KALORİ KULLANIMI NASIL OLMALIDIR…: Vücut ağırlığınıızın her 1 kg karşılık 36 ile 44 kalori arasında bir miktar almayı hedefleyin ve besinlerinizi 2-3 saat arayla günde 6 ...
by Özkan Keskin | Haz 28, 2013 | Genel
Vücut ağırlığınıızın her 1 kg karşılık 36 ile 44 kalori arasında bir miktar almayı hedefleyin ve besinlerinizi 2-3 saat arayla günde 6 ögüne bölmeyi deneyin..Özkan...
by Özkan Keskin | Haz 27, 2013 | Genel
Corporate Fitness: KARBONHİDRAT GEREKLİ MİDİR?: Hangi sporu yaparsanız yapın performans gerektiren çalışmalarda yapmış olduğunuz sporun ve antrenmanın şiddetine göre yeterli düzeyde...
by Özkan Keskin | Haz 27, 2013 | Genel
Hangi sporu yaparsanız yapın performans gerektiren çalışmalarda yapmış olduğunuz sporun ve antrenmanın şiddetine göre yeterli düzeyde karbonhidrat almazsanız ihtiyacınız olan güç ve enerjiyi bulamazsınız alınan karbonhidratlar kaslarınızın enerji kaynağı olarak...
by Özkan Keskin | Haz 14, 2013 | Genel
Corporate Fitness: ŞEKERDEN UZAK DUR !!!: Basit şekerlerden ve hamur işlerinden uzak durmak gerekir;çünkü vücuda giren şeker insülin seviyesinde ani değişimlere yol açar bunun...
by Özkan Keskin | Haz 14, 2013 | Genel
Basit şekerlerden ve hamur işlerinden uzak durmak gerekir;çünkü vücuda giren şeker insülin seviyesinde ani değişimlere yol açar bunun sonucunda daha çok acıkıp daha çok yemek yemeye başlarsın ki bu durumda kilo almanız kaçınılmaz olur.Ayrıca sürekli vücüda şeker...
Son Yorumlar