Basit şekerlerden ve hamur işlerinden uzak durmak gerekir;çünkü vücuda giren şeker insülin seviyesinde ani değişimlere yol açar bunun sonucunda daha çok acıkıp daha çok yemek yemeye başlarsın ki bu durumda kilo almanız kaçınılmaz olur.Ayrıca sürekli vücüda şeker girmesi demek insülin direnci oluşmasını sağlar ki bu durumda ne kadar spor yaparsanız yapın vücudun yağ yakması söz konusu olmaz..
Özkan hoca
Corporate Fitness Paylaşım Sistemi
Son Yorumlar