Ne kadar Protein almalıyım?

by | Eyl 5, 2014 | Genel

Kasları büyütebilmek için en gerekli besinlerden en önemlisi Proteinlerdir.Yapılan çalışmalarda  spor yapan ve spor yapmayan insanların  ihtiyacı olan Protein miktarları farklılık göstermektedir.Spor yapmayan insanların günlük alması gereken protein miktarı ortalama...