ZİHİN-KAS BAĞLANTISI

ZİHİN-KAS BAĞLANTISI

Antrenman yaparken çalıştıracagınız bölgeye mental olarak yogunlaşmalısınız aksi halde istediginiz verimi alamayabilirsiniz..Örneğin Sırt kaslarınızı çalıştırırken çok agır kilolara girdiğinizde  size eğzersizi yaptıran  Bicepsleriniz genelde işin...

YAG YAKIMI İÇİN HİTT YAPMALISINIZ

Yağ yakımı için olması gereken yüksek yoğunluklu aralık’lı  antrenman çalışmaları yapmak,  istediğiniz kiloya ulaşmada ANAHTAR olabilir.Antrenman sonrası için çok yorgun olacagınız için  Beta Alanin...