0216 474 96 17 - 0536 216 98 41 info@corporate-fitness.net - ozkan.keskin@corporate-fitness.net
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • RSS
Corporate Fitness
  • Anasayfa
  • Biz Kimiz
  • Hizmetlerimiz
    • Kurumsal Fitness
    • Spor Danışmanlığı
    • Spor Eğitimi
    • Koşu Takımı Danışmanlığı
  • Sportif Blog
  • Projeler
  • Fitness Terimleri
  • İletişim
Select Page

Corporate Fitness: AGIRLIK ÇALIŞMALARINDA TEKRAR SAYISI ÖNEMLİ MİDİR?…

http://corporate-fitness.net/2014/04/agirlik-calismalarinda-tekrar-sayisi.html?spref=bl
AGIRLIK ÇALIŞMALARINDA TEKRAR SAYISI ÖNEMLİ MİDİR?

AGIRLIK ÇALIŞMALARINDA TEKRAR SAYISI ÖNEMLİ MİDİR?

by Özkan Keskin | Nis 11, 2014 | Genel

Agırlık çalışmalarında egzersiz ve tekrar sayıları çok önemlidir ;çünkü , 1-6 tekrar arasında yapılan çalışmlar maksimum güç kazanımı saglarken,8-12 tekrar arasında yapılan çalışmalar Growth Hormonunu  harekete geçirerek laktik asit gibi metabolik yan ürünlerin...

Son Yazılar

  • KOŞARKEN NEFESE DİKKAT!!
  • Yarı Maraton Öncesi Dikkat Etmeniz Gerekenler
  • Protein nedir ? Neye yarar ?
  • Fitness Terimleri Sözlüğü
  • Beslenme , Yağ Tüketimi ve Şeker

Son Yorumlar

    Arşivler

    • Nisan 2015
    • Kasım 2014
    • Ekim 2014
    • Eylül 2014
    • Ağustos 2014
    • Temmuz 2014
    • Nisan 2014
    • Şubat 2014
    • Aralık 2013
    • Kasım 2013
    • Ekim 2013
    • Ağustos 2013
    • Temmuz 2013
    • Haziran 2013
    • Mayıs 2013
    • Nisan 2013
    • Mart 2013

    Kategoriler

    • Fitness
    • Genel
    • Anasayfa
    • Biz Kimiz
    • Hizmetlerimiz
    • Sportif Blog
    • Projeler
    • Fitness Terimleri
    • İletişim
    • Facebook
    • Twitter
    • Google
    • RSS

    Corporate Fitness | Spor Danışmanlığı, Spor Eğitimi, Kurumsal Fitness - 2012