by Özkan Keskin | Nis 11, 2014 | Genel
Agırlık çalışmalarında egzersiz ve tekrar sayıları çok önemlidir ;çünkü , 1-6 tekrar arasında yapılan çalışmlar maksimum güç kazanımı saglarken,8-12 tekrar arasında yapılan çalışmalar Growth Hormonunu harekete geçirerek laktik asit gibi metabolik yan ürünlerin...
Son Yorumlar