Yağlarınızdan kurtulmak için cardio ile birlikte ağırlık çalışması yapmak sadece cardio egzersizi yapmaktan daha fazla yağ yakmanızı sağlar .Sadece cardio ve diyet yaparsanız %75 yağ %25 kas kaybı oluşur .Oysa her ikisini bir arada yaparsanız kaskütlenizi korumuş ve daha fazla yağ yakmış olursunuz ,şunu unutmamak gerek vücudunuzdaki kas miktarının iyi olması demek yağı yakabilecek fabrikanızın da büyük olduğunu gösterir.
Özkan Hoca
Corporate Fitness Paylaşım Sistemi
Son Yorumlar