KUVVET KAZANMAK İÇİN !!!

KUVVET KAZANMAK İÇİN !!!

Kuvvet kazanmak için yapmanız gereken düşük tekrarlarla (4-6) %100 yüklenme yapmalısınız.Ayrıca çalışmalarınıza her zaman negatif çalışmaları uygulamanızı öneririm , böylelikle kuvvet gelişimi kazanabilirsiniz.

Özkan hoca..

Corporate Fitness Paylaşım Sistemi

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>