AKŞAM YAPILAN SPORUN UYKUYA ETKİSİ VAR MIDIR?

by | May 17, 2013 | Genel | 0 yorum

Özellikle akşam belli bir saatten sonra yapılan yoğun egzersizler sanıldığı gibi rahat uyumanızı sağlamaz aksine vücuttaki ADRENALİN seviyesinin yükselmesini sağlar   bunun sonucu olarak uyuma güçlüğü çekebilirsiniz.Gece rahat bir uyku için spor’u geç saatlere bırakmamak iyi olur.

Özkan hoca 

Corporate Fitness Paylaşım Sistemi

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>