Araştırmalar cardıo çalışmalarını antrenmanlardan sonra yapmanın yağ yakımını daha fazla arttırdığını ortaya çıkarmıştır.Özellikle antrenman sırasında vücutta GROWTH HORMONU seviyesi artar .GH seviyesinin artması sadece kas büyümesini arttırmaz aynı zamanda yağı yağ hücrelerinden serbest bırakarak yakıt olarak yakılmasını da sağlar.
Özkan hoca
Corporate Fitness Paylaşım Sistemi
Son Yorumlar