Antrenman yaparken çalıştıracagınız bölgeye mental olarak yogunlaşmalısınız aksi halde istediginiz verimi alamayabilirsiniz..
Örneğin Sırt kaslarınızı çalıştırırken çok agır kilolara girdiğinizde size eğzersizi yaptıran Bicepsleriniz genelde işin çoğunu yapar ,Oysa ki hafif kilolarla başlayıp ZİHİN-KAS bağlantısını kurarak (hissederek)sırtınızı kullandığınızda performansınızda ve kaldırdığınız kilolarda artış olduğunu göreceksiniz.
Corporate Fitness Paylaşım Sistemi
Son Yorumlar